1、进入高原地区前,一定要注意防寒保暖。2、去西藏旅游的时候最好不要洗澡或者洗头发,因为在那边洗了以后很容易感冒。3、出门之前记得带上墨镜和太阳帽子,还有遮阳伞,避免紫外线对眼睛造成伤害。4、去西藏旅游如果是自驾车的话,建议每个人都配备一个 GPS 导航仪,这样就可以准确知道你所处位置的经纬度,让你更快找到目的地。5、在高原地区,由于空气稀薄,氧气含量低,所以人体会出现缺氧状态,并且血液中红细胞增多,白细胞减少,抵抗力下降,严重的情况甚至会引起肺水肿等疾病。
6、当然,高原反应也分轻重缓急,我们需要做的就是适应它。