1、手法治疗:主要是针对人体的颈部、肩背、腰臀等部位进行按摩,这样能够有效地促进身体内部血液循环,并且能够疏通经络。2、中药外敷:可以使用一些具有活血化瘀功效的中草药制成膏贴,直接将其敷在患处就能够起到很好的缓解疼痛和消炎止痒作用。3、物理疗法:主要包括电疗、磁疗、超声波等方式,都能够达到很好的保健养生目的。4、饮食调节:日常多吃一些富含高蛋白质、维生素以及微量元素的食物,比如说鸡肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、大豆等,同时还应该多吃一些新鲜蔬菜水果,以补充体内所需营养物质。